Yogakurse / Yogastunden
In der Gruppe
Die angebotenen Yogakurse richten sich an Schwangere, Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Geübte. Ich biete außerdem einen Yogakurs speziell für Frauen in den Wechseljahren an.
Jede Stunde bietet Raum, Yoga in seiner Ganzheit kennenzulernen und seine eigene Praxis zu vertiefen. Wenn Übungen aufgrund von Einschränkungen nicht optimal gelingen, zeige ich passende Varianten und unterstützende Hilfsmittel. So kann wirklich jede und jeder Yoga praktizieren – unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Vorerkrankungen. Die Gruppengröße ist daher mit maximal acht Teilnehmenden bewusst klein gehalten.
Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Atem, Geist und Emotionen. Es ist weder Religion noch reine Gymnastik, sondern ein möglicher Weg, um mehr Beweglichkeit, Ruhe, Bewusstsein und innere Balance in sein Leben zu bringen. Viele Teilnehmende spüren bereits nach kurzer Zeit erste positive Veränderungen – und mit regelmäßiger Praxis vertieft sich die Erfahrung Schritt für Schritt.
Die Kurse gehen über acht Wochen und sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, was eine hohe gleichbleibende Qualität und Professionalität gewährleisteten.