Abende der Stille

Meditationsabende

Die Abende der Stille laden dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen und in einen Raum der Ruhe und Achtsamkeit einzutreten. Wir richten unsere Aufmerksamkeit bewusst nach innen und kommen Schritt für Schritt im Hier und Jetzt an.

Unterschiedliche Formen der Meditation begleiten diese Abende: geführte Meditationen, Gebärdengebete, stille Meditationen, Atem- und Bewegungsmeditationen. Sie unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen, Gedanken wahrzunehmen und diese weiterziehen zu lassen – ohne sich mit ihnen zu identifizieren. So entsteht Raum für einfaches Da-Sein, ein Beobachten können, für innere Stille und inneren Frieden.

Ein für mich inspirierender Gedanke zu diesem Abend stammt von Helge Burggrabe, der damit eine alte spirituelle Tradition der Kopten aufgreift:

„Lass deinen Mund stille sein, dann spricht dein Herz. Lass dein Herz stille sein, dann spricht Gott.“

In dieser Haltung der Stille kann sich etwas öffnen, das im Alltag oft überhört wird – eine tiefere Verbindung zu dir selbst, zum eigenen Herzen und zum gegenwärtigen Moment.

FAQ’s

Häufig gestellte Fragen

Für alle – auch ohne Vorerfahrung. Besonders für Menschen, die sich nach Ruhe sehnen und behutsam in die Stille eintauchen möchten.

Bei akuten psychischen Belastungen – wie zum Beispiel Panikattacken oder depressiven Phasen – ist es sinnvoll, vor einer Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten. Die Abende ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte achtet gut auf euch und eure innere Stimme und entscheidet im Einklang mit eurem aktuellen Befinden.

Ein Abend dauert ca. 60 Minuten. Du kannst etwas früher kommen (ca. 10 Minuten), um in Ruhe anzukommen und einen Tee zu trinken.

Der finanzielle Aufwand pro Abend und Teilnehmenden beträgt 20 €.